Què és el ioga barre?
 

El ioga barre és una disciplina que combina moviments inspirats en el ioga, el pilates i el ballet per oferir un entrenament complet, harmònic i efectiu.

 

Es realitza sovint amb el suport d’una barra, encara que també es poden fer exercicis al terra o amb petits accessoris.

​

Aquesta pràctica es centra en moviments conscients i una gran connexió amb la respiració, ajudant a treballar el cos de manera profunda i alhora respectuosa.

Beneficis del ioga barre:

• Augmenta la flexibilitat muscular i articular 

• Tonifica la musculatura 

• Millora la circulació i la respiració 

• Millora la postura

• Millora l'equilibri i la coordinació

• Afavoreix la connexió cos-ment 

• Redueix l'estrès i millora la concentració

• Permet desenvolupar la nostra part artística i creativa

​

És una activitat apte per tots els nivells, ja que no implica salts ni moviments agressius. Gràcies als estiraments i moviments suaus, es guanya elasticitat de manera progressiva.

​​

Horaris: Dilluns 13 d'abril a les 17:45h​

​​​

Demana informació sense compromís i prova aquest nou format de manera totalment gratuïta!