Què és el ioga aeri o aeroioga?
El ioga aeri és una modalitat del ioga que combina les postures tradicionals (asanas) amb un element aeri, utilitzant un gronxador o trapezi. Aquesta pràctica permet realitzar asanas en suspensió, la qual cosa afegeix un nou nivell de desafiament i benefici a la pràctica del ioga.

Popular pel seu enfocament lúdic i terapèutic, el ioga aeri no solament millora la flexibilitat i la força, sinó que també introdueix una experiència única de llibertat i lleugeresa.

 

Distingint-se del ioga acrobàtic pel seu èmfasi en la suspensió i la fluïdesa, el ioga aeri utilitza un gronxador de seda que permet als practicants elevar-se i moure's de maneres que desafien la gravetat.

Beneficis del ioga aeri:
 

• Augmenta la flexibilitat muscular i articular ...

• Tonifica la musculatura ...

• Millora la circulació i la respiració ...

• Ajuda a drenar el sistema limfàtic ...

• És una bona feina cardiovascular ...

• Redueix l'estrès ...

• Permet desenvolupar la nostra creativitat ...
  ​

Horaris:

• Dilluns: 19:15h

• Dimarts: 9:30h

• Dimecres: 18:00h

​​​

Demana informació sense compromís i prova una classe completament gratuïta!