Què és el ioga aeri o aeroioga?

El ioga aeri és una modalitat del ioga que combina les postures tradicionals (asanas) amb un element aeri, utilitzant un gronxador o trapezi. Aquesta pràctica permet realitzar asanas en suspensió, la qual cosa afegeix un nou nivell de desafiament i benefici a la pràctica del ioga.

Popular pel seu enfocament lúdic i terapèutic, el ioga aeri no solament millora la flexibilitat i la força, sinó que també introdueix una experiència única de llibertat i lleugeresa.

 

Distingint-se del ioga acrobàtic pel seu èmfasi en la suspensió i la fluïdesa, el ioga aeri utilitza un gronxador de seda que permet als practicants elevar-se i moure's de maneres que desafien la gravetat.

Beneficis del ioga aeri:

Augmenta la flexibilitat muscular i articular ...
Tonifica la musculatura ...
Millora la circulació i la respiració ...
Ajuda a drenar el sistema limfàtic ...
És una bona feina cardiovascular ...
Redueix l'estrès ...
Permet desenvolupar la nostra creativitat ...
​

Horaris:

Dilluns: 19:10h

Dimecres: 18:00h

Dijous: 11:30h

​​

Demana informació sense compromís i prova una classe completament gratuïta!